小寒到 氣溫不寒 早晚溫差比較大注意保暖

2020-01-08 10:56  來源:涼山日報全媒體  責任編輯:楊童旖

本周以晴到多云天氣為主,非常適合外出遠足游玩。 記者 鐘玉成 攝

本周以晴到多云天氣為主,非常適合外出遠足游玩。 記者 鐘玉成 攝

 

涼山新聞網訊 新的一周又開始了,可惜天公不作美,除了西昌還有太陽“眷顧”,全州大部分地區不再陽光燦爛。

 

1月6日,記者從州氣象臺獲悉,未來一周我州持續晴間多云天氣,州東部、北部地區氣溫逐漸走低。10日左右,有一股弱冷空氣將影響我州,不過幅度不大。


本周天氣晴間多云為主

 

上周,一股弱冷空氣向我州發起進攻,全州大部地區迎來降雨天氣,給我州帶來明顯降溫。昨(6)日,隨著冷空氣的撤離,我州的天氣舞臺趨于平靜。氣象部門分析認為,本周我州總體上維持晴好天氣,利于開展戶外活動。

 

記者從州氣象臺獲悉,本周我州冷空氣趨于結束,以晴到多云天氣為主,非常適合外出遠足游玩。從后期天氣資料分析,10日前后,有弱冷空氣影響。

 

具體天氣為:今(7)日,我州多云轉晴;8-9日,全州以晴間多云天氣為主。10-12日,由于冷空氣影響,州東北部以陰天間多云天氣為主、局部地區有小雨、西南部晴間多云,日平均氣溫下降2-4℃。冷空氣影響時,州東北部高海拔地區或有凍凝,出行要注意交通安全。

 

昨(6)日,是二十四節氣中的“小寒”。俗話說“大寒小寒,冷做一團”。“小寒”標志著季冬時節的正式開始,意味著一年中最寒冷的日子到來了。氣象專家提醒市民,隆冬時節,不要被燦爛的陽光迷惑,一定要增加衣物御寒。早晚溫差比較大,出門游玩最好多穿一件衣服,謹防感冒。因為天氣變冷,人體的抵抗能力會下降,容易引發感冒、上呼吸道感染等疾病,特別是老人和小孩,除了添加衣服以外,還要多注意飲食,多增加碳水化合物的攝入量和營養的加強。


小寒過后小心風寒感冒

 

最近,很多大人孩子都出現了感冒癥狀,這是因為“小寒”時節天氣寒冷,外寒之邪最易致病傷人。加上小寒節氣干燥的環境對呼吸道非常不利,會導致呼吸道黏膜的抵抗力下降,細菌、病毒乘虛而入,造成呼吸道感染。所以近段時間很多小孩、大人都容易出現發熱的癥狀。因此,外出前一定要關注天氣變化,出門前可多備衣服,以便隨時增減。對于體質相對較弱的老人和孩子,盡量少去人群聚集的地方,有慢性呼吸道疾病的病人應佩戴口罩,減少和避免冷空氣的刺激。

 

小寒時節要多做運動。長跑、登高、騎自行車等運動項目可幫助人們鍛煉心肺功能、提高耐寒能力,可有針對性地加以選擇,但鍛煉時間不宜太早,同時做好防寒保暖;飲食應以低脂肪、高蛋白、富含維生素為主,避免辛辣或刺激性食物。

 

此外,小寒時節人體消化功能下降,受冷空氣刺激后,胃酸分泌增加,胃腸發生痙攣性收縮,加之抵抗力和適應性降低,極易出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀,這就造成了各種腸胃道疾病,尤其是腹瀉、胃病的增加。患有慢性胃炎的病人要保持規律進食,維護胃酸分泌的節律;胃病患者飲食宜清淡,小寒時節少吃辛辣、腌制食物及糯食,如果出現上腹部疼痛、噯氣等不適癥狀,要及時就診;有消化性潰瘍病史的病人,出現不適后可適當用一些抑制胃酸和保護胃黏膜的藥物加以控制,以免病情加重。(記者 江瀅)

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